Палки для скандинавской ходьбы

Палки для скандинавской ходьбы

Во время обычной ходьбы человек задействует около 70% мышц. Если движения нижних конечностей дополнить активными движениями рук, тогда задействуется приблизительно 90% мышечной мускулатуры, сжигается вдвое больший объем килокалорий, чем в процессе ходьбы без инвентаря. Нордическая ходьба способна снять излишнюю нагрузку с коленных суставов и позвоночного столба, обеспечивает нормализацию, укрепление работы сердечной мышцы, функции внешнего дыхания, корректирует правильное вертикальное положение тела человека, тренирует чувство устойчивости, равновесия, повышает уровень выносливости, работоспособности, улучшает настроение, устраняет симптомы многих хронических заболеваний.

Палки для ходьбы дают возможность разгрузить плечелопаточный пояс на ровных участках пути, а на сложных участках служат дополнительным источником опоры. Скандинавская палка для ходьбы включает сегменты разного диаметра, соединенные между собой, рукоятки, наконечники.

Критерии выбора

Надежные палки для нордической ходьбы - гарантия эффективных, безопасных тренировок. Поэтому к выбору инвентаря следует подходить со всей ответственностью. Выбирая изделие, следует принимать во внимание большое количество разнообразных параметров. Основное функциональное назначение палок - это поддержка, создание комфортных условий во время ходьбы.

Комфорт, эффективность нордической ходьбы во многом зависит от качества палок. При покупке обращайте внимание на особенности конструкции:

• основной каркас изделия выполняется из легковесного, но прочного материала, который выдерживает вес человека, подвижные нагрузки;
• эргономичная, противоскользящая рукоятка выполняется в форме, удобной для захвата, из практичного материала;
• петля плотно облегает запястье, позволяет без лишних усилий поддерживать инвентарь, производить сгибательно-разгибательные движения руки;
• практичный механизм отсоединения петли и высвобождения руки, при необходимости;
• острый, прочный, нескользящий наконечник, изготовленный из твердых сплавов.

Существуют разные виды съемных наконечников, используемых в зависимости от типа грунта, поверхностей. Для передвижения по травянистому ландшафту, осенней листве используются специализированные наконечники-кольца, а для твердых поверхностей применяются резиновые наконечники.

Виды, особенности изделий

Различают несколько типов палок для нордической ходьбы - раздвижные, складные и цельные (монолитные). Складные конструкции могут состоять из нескольких секций, они не вызывают трудностей с транспортировкой, компактны в сложенном виде. Скандинавские палки с нерегулируемой длиной более крепкие за счет цельной конструкции, имеют длительный срок эксплуатации.

Основной критерий, на который необходимо обращать внимание, приобретая снаряжение, - длина изделия. В зависимости от степени нагрузки, необходима соответствующая длина палки, соотносящаяся с ростом человека.

Длину палки для ходьбы можно легко рассчитать самостоятельно, в зависимости от темпа нагрузки, состояния здоровья, умножая собственный рост на соответствующий коэффициент: низкий темп (К = 0,66), средний темп (К = 0,68), быстрый темп (уровень профессиональных спортсменов) - К = 0,7 умножается на рост человека.

Выбирая палки, необходимо учитывать индивидуальные особенности, которые сделают процесс ходьбы комфортным именно для вас.

Где купить палки для нордической, скандинавской ходьбы по доступной цене с доставкой в Киев?

Интернет-магазин спортивных товаров ProExtreem (Украина, Днепр) предлагает купить палки для скандинавской ходьбы, которые сочетают в себе высокое качество, надежность, удобство, конкурентоспособные цены; мы организовываем доставку товаров по всей Украине - в Днепре, Киеве и других регионах.

Информативное представление сайта в удобном каталоге и квалифицированная поддержка опытных сотрудников магазина поможет вам сделать правильный выбор, специалисты ответят на все вопросы, касающиеся цены, особенностей товаров, условий оплаты, доставки и оформят заказ. Все товары, представленные на сайте, имеют подробное описание, что позволяет легко сориентироваться в представленном ассортименте интернет-магазина ProExtreem.